Уровень сахара к крови у человека все время колеблется. За многие десятилетия определены точки отсечения нормы от патологии. Натощак из...

Сокращаем перекусы. Лучше сытно поесть 3 раза в день, чем 5-6 раз по чуть-чуть. Можно есть белок: мясо, рыба, яйца, твердые сыры. Можно...